Comment être plus indulgente envers soi-même Un peu d’autocritique ne nuit pas. Mais nous sommes nombreuses à être passées maîtres dans l’autodénigrement et le monologue intérieur négatif. C’est maintenant le temps d’arrêter cela!
Kathryn Hayward
Quand un enfant pleure, la pire chose à faire est souvent de le réprimander, car cela fait redoubler ses larmes. Pourtant, c’est exactement ce que nous nous infligeons tous les jours. Notre critique intérieure est toujours à l’affût, prête à nous reprocher de ne pas être assez ceci...
Aimer ce n es pas toujours à courir après les autres mais d attendre que les gens t appellent viennent vers toi et te soutiennent. Penser à eux et pas seulement qu' un seul jour. Solange
C’est vrai c’que les gens disent !!! Pour pouvoir avancer il faut se détacher du passé. Se détacher c’est facile, avancer est plus compliqué. Alors parfois on se cramponne ! On essaye de résister...
« Je suis nul.le », « Il/elle me provoque », « J’ai encore raté ce plat », « Je ne sais pas si je pourrais payer cette facture », « C’est de pire en pire », « J’ai grossi »… Si nous laissons le mental en roue libre, il ne s’arrête jamais de produire des pensées anxiogènes et son cortège d’émotions désagréables. Il juge, exagère, extrapole, se projette dans le futur ou nous plonge dans le regret,… Pour stopper cette machine...
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